Que faire si je n'ai pas confiance en moi ?
Que l’on soit un homme ou une femme, et quel que soit notre âge, le manque de confiance en soi peut empoisonner notre existence.
Vous manquez de confiance en vous si ces situations vous parlent :
- Vous vous retrouvez paralysé(e) si vous devez aborder un/une inconnu(e),
- Vous êtes incapable de choisir,
- Vous rougissez facilement,
- Vous êtes mal à l’aise avec votre corps, avec votre intimité, avec l’autre,
- Il vous est difficile d’atteindre vos objectifs,
- Vous avez peur de parler en public,
- Vous avez peur du jugement des autres,
- …
Quelles que soient les causes de ce manque d’estime de soi, vous pouvez apprendre à vous faire confiance, à vous affirmer et à oser !
Bon à savoir : Booster sa confiance en soi est avant tout un état d’esprit !
Voici quelques conseils pour devenir plus sûr(e) de vous :
- Soyez optimiste,
- Ne fuyez pas les regards,
- Réconciliez-vous avec votre corps, personne n’est parfait,
- Respectez-vous et apprenez à reconnaître votre valeur,
- Devenez votre meilleur(e) ami(e), prenez enfin soin de vous,
- Affichez des messages bienveillants sur le miroir de la SDB, sur le fond d’écran de votre smartphone,
- Cultivez autour de vous un entourage bienveillant et positif,
Bien évidemment, ceci ne représente que des pistes pour vous sentir mieux et celles-ci ne peuvent pas remplacer un réel suivi.
Me parler de vos blocages peut soulager vos souffrances et vous aider à passer un cap car la parole libère !
La sophrologie quant à elle reconnecte votre corps et votre esprit. Vous pouvez ainsi mieux identifier vos sensations et gérer vos émotions plus facilement.
