Sophrologie à Orléans (45000)

Un Français sur 3 souffre de troubles du sommeil. Les causes sont nombreuses, liées au stress, à la dépression ou à l’abus de substances diverses (alcool, café, médicaments...).

Lorsque vous avez toujours plein de choses à faire, et que vous faites toutes ces choses en même temps, que vous vous sentez débordée et incomprise, il est grand temps de vous recentrer sur l'essentiel.

La période de l'adolescence amène son lot de bouleversements intérieurs. La sophrologie peut aider les jeunes à aborder sereinement les difficultés auxquelles ils sont confrontés : examens, regard des autres, conflits familiaux, troubles alimentaires, addictions...

Utilisée sous forme ludique, la sophrologie est recommandée pour les enfants souffrant de stress, de sommeil agité ou de manque de concentration. Je peux aider votre enfant à apprivoiser ses émotions, diminuer son anxiété et développer sa confiance.

Dès 5 - 6 ans

La sophrologie se fait une place dans le monde professionnel car elle permet :

• d'améliorer le climat social
• de développer la motivation, l'énergie positive
• de favoriser les performances, s'adapter aux changements d'organisation
• d'améliorer les relations entre collègues ;
• de prévenir les problèmes de santé liés au stress et ainsi de réduire l'absentéisme

Si vous travaillez sous des contraintes de rythme et de charges de travail élevées, que vous devez faire face à la réalisation d’objectifs irréalistes et flous avec toujours plus de pression,

Si vous manquez de reconnaissance dans votre activité professionnelle, que vous devez maîtriser vos émotions sur votre lieu de travail,

Je peux vous accompagner et vous aider à retrouver votre bien-être

La sophrologie permet de diminuer les maux de la grossesse (nausées, vomissements, douleurs au dos...), de réguler les surcharges émotionnelles, et ainsi de se préparer sereinement à l'accouchement et à l'arrivée de bébé.

La sophrologie peut vous aider à prendre conscience de votre corps, à vous regarder positivement et par ce biais commencer à vous aimer. 

Vous vivez une véritable souffrance, lorsque l’être aimé n’est pas là. Sans l’autre, la vie n’a pas de sens et vous vous sentez inexistant(e), abandonné(e).

"Détente et lâcher-prise"

La sophrologie peut lutter contre le stress grâce à des exercices de relaxation fondés sur :

• la respiration pour retrouver son calme intérieur 
• la gestion de la pensée pour développer des pensées positives.

Je vous conseille et transmet mon savoir-faire lors d’ateliers de massage bébé Shantala afin que vous puissiez entretenir et renforcer le lien qui unit les parents à leur bébé et vice-versa.

Dès la naissance, vous pouvez masser votre bébé pour communiquer avec lui, le sécuriser, l’apaiser et développer ses facultés motrices.

Atelier langue des signes bébé pour une parentalité positive dès la naissance

Pour l’avoir expérimenté moi-même, on se retrouve parfois démuni face à notre bébé qui pleure. Votre enfant a des choses à vous dire bien avant d’être en capacité de parler. Comprendre ses signaux, le rendre heureux, nous aide également à gagner de la confiance dans notre rôle de parent.

La sophrologie facilite la gestion de la douleur, vient en accompagnement du traitement des dépressions, de l'endométriose, de la fibromyalgie...

La sophrologie est utilisée avec succès par les sportifs de haut niveau. Quel que soit votre âge, la sophrologie peut être intégrée dans toute pratique sportive, en aidant à la concentration et la conscience de son corps.

Le décès fait partie intégrante de la vie. La sophrologie accompagne le processus de deuil.
En vous reconnectant aux émotions, l’acceptation devient possible.